melatonin 3mg 副作用 褪黑激素的13種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）

褪黑激素的13種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）
褪黑激素是什麼？ 褪黑激素（Melatonin）是一種在松果體中產生的激素，也存在於植物和微生物中，在西元1958年由美國皮膚科醫生Aaron Lerner發現並定名，主要與與晝夜節律和季節繁殖調節有關 在大多數動物中，褪黑激素主要在夜間合成 …
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褪黑素或稱褪黑激素，松果體素(melatonin，mt，俗稱美拉通寧)是大腦松果體分泌的。它廣泛存在于原核生物，單細胞生物，真菌，植物，無脊椎動物和脊椎動物中。對于褪黑素具有改善睡眠的作用，科學界的認識是肯定的。
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褪黑激素 Melatonin @ 晏安診所院長陳文昌 :: 痞客邦

睡眠品質較差或老年人睡眠輔助使用，每晚服用0.3～3mg，如癥狀沒有改善，再增加劑量。 E.注意事項 褪黑激素被證實對於癲癇患者的睡眠問題具有改善作用，不過高劑量（5mg以上）卻會增加癲癇的發作率，有癲癇病史的患者，應小心使用褪黑激素，劑量
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This melatonin product contains a high 3mg dose of melatonin. How to Use: Take one (1) capsule 30 to 60 minutes before bedtime， or as recommended by a healthcare practitioner. Melatonin is naturally secreted from the pineal gland at night， and should be
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